Rotina e transtornos mentais
A sua rotina faz parte do seu tratamento psicológico/psiquiátrico! A medicação e a terapia podem ser as melhores do mundo, mas se você não tiver
Olá! Sou Maely Alves Medeiros, psicóloga formada pela Universidade Potiguar do RN, atuo na psicologia clínica há 03 anos, tendo atendido mais de 100 pacientes nesse período nas abordagens Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT). Hoje atuo na área clínica de forma 100% online, residindo atualmente em Belo Horizonte, mas com pacientes por todo Brasil e brasileiras que moram no exterior, atendendo adultos e adolescentes a partir de 16 anos de idade.
Meu objetivo como psicóloga é te auxiliar a construir uma vida que você sinta prazer em viver, através do desenvolvimento de uma vida mais leve, significativa, com relacionamentos interpessoais saudáveis e conectada com os seus valores.
Através da terapia eu vou te ajudar a desenvolver autoconhecimento, autoestima, habilidades de regulação emocional, formas saudáveis de processar e interpretar a realidade a sua volta, habilidades de resoluções de problemas, estratégias para lidar com crenças e pensamentos disfuncionais.
Vou te auxiliar a compreender suas emoções, vivenciar perdas e luto, encarar processos de mudança, construir relacionamentos interpessoais saudáveis e lidar com a procrastinação.
Também vou fornecer o melhor tratamento baseado em evidências científicas para possíveis diagnósticos de transtornos mentais, como: ansiedade, depressão, transtornos alimentares, transtorno de pânico, transtorno borderline, transtorno bipolar, etc.
E, principalmente, vou te ensinar que através do autoconhecimento e regulação das suas emoções é possível abraçar a sua história, se conectar com os seus valores, e assim construir uma vida que valha a pena ser vivida.
Através da terapia eu vou te ajudar a desenvolver autoconhecimento, autoestima, habilidades de regulação emocional, formas saudáveis de processar e interpretar a realidade a sua volta, habilidades de resoluções de problemas, estratégias para lidar com crenças e pensamentos disfuncionais.
Vou te auxiliar a compreender suas emoções, vivenciar perdas e luto, encarar processos de mudança, construir relacionamentos interpessoais saudáveis e lidar com a procrastinação.
Também vou fornecer o melhor tratamento baseado em evidências científicas para possíveis diagnósticos de transtornos mentais, como: ansiedade, depressão, transtornos alimentares, transtorno de pânico, transtorno borderline, transtorno bipolar, etc.
E, principalmente, vou te ensinar que através do autoconhecimento e regulação das suas emoções é possível abraçar a sua história, se conectar com os seus valores, e assim construir uma vida que valha a pena ser vivida.
Maely Alves | Psicóloga
Maely Alves | Psicóloga
A sua rotina faz parte do seu tratamento psicológico/psiquiátrico! A medicação e a terapia podem ser as melhores do mundo, mas se você não tiver
“Esquecer o ex é só questão de tempo? Se é questão de tempo, por que ainda estou presa nisso?” Alguma vez você já se perguntou
Se você já percebeu que precisa inserir novos hábitos na sua vida, mas acaba nunca conseguindo por não saber por onde começar, esse post é
São incontáveis os benefícios de se iniciar o processo terapêutico, dentre eles podemos citar:
O atendimento psicológico online se transformou em uma modalidade de terapia essencial e cômoda nos tempos modernos, trazendo diversos benefícios que só são possíveis através dessa modalidade:
A TCC é uma abordagem psicológica baseada em evidências científicas e, atualmente, é a abordagem padrão ouro para o tratamento dos principais transtornos mentais, como ansiedade, depressão, transtorno bipolar, ansiedade social, fobias específicas, TOC, etc.
É uma abordagem dinâmica, breve, baseada em metas, com o objetivo de resolver problemas atuais, modificar e reestruturar pensamentos, crenças e comportamentos disfuncionais, e trata desde problemas “pequenos” até transtornos graves.
É baseada em uma forte aliança terapêutica entre psicólogo e paciente que trabalham de forma colaborativa, como uma equipe, buscando a melhora da saúde e bem-estar do paciente.
A DBT, atualmente, é a primeira linha de tratamento e a modalidade de psicoterapia mais indicada, baseado em evidências científicas, para o tratamento de transtornos de personalidade, como Transtorno de Personalidade Borderline.
Dentre outros benefícios que a Terapia Comportamental Dialética pode oferecer, estão uma redução da ideação e comportamento suicida; maior autocontrole de impulsos; desenvolvimento de melhores formas de enfrentamento de situações aversivas e na capacidade de resolução de problemas; melhora nas relações interpessoais e nas competências de comunicação; maior tolerância a eventos estressores; melhor capacidade de autorregularão emocional; aumento na capacidade de concentração através do treino de atenção; autoconhecimento; promoção de saúde e melhora na qualidade de vida em geral do paciente.
A terapia sempre foi muito associada ao tratamento de transtornos mentais e outras demandas graves, mas você sabia que, além dessas, existem outras diversas situações onde a terapia pode te ajudar?
A melhor forma de descobrir se você precisa de ajuda psicológica é se questionando: eu consigo lidar com isso sozinha?
Se te gera sofrimento e/ou prejuízos, e você não consegue lidar sozinha, a terapia é pra você!
A psicóloga também fala alguma coisa ou só eu falo? Como é a primeira sessão? E se eu não gostar?
Essas são dúvidas comuns que surgem antes de marcar uma sessão de terapia, que muitas vezes nos deixam ansiosas e até nos impendem de agendar.
Mas, responder a todas essas dúvidas é justamente um dos objetivos da primeira sessão! É na primeira sessão que a tua psicóloga vai te fazer várias perguntas para te conhecer melhor, conhecer as suas demandas e descobrir se pode te ajudar. É na primeira sessão também que você vai poder tirar todas as suas dúvidas sobre o funcionamento da terapia, abordagem e, principalmente, descobrir se rola match entre vocês (sem uma boa relação terapêutica não tem terapia que funcione!).
A sessões se parecem muito com uma conversa, mas definitivamente não são só uma conversa! Existe muito estudo e ciência aplicados em tudo o que está sendo feito ali.
Com base nas abordagens Cognitivo Comportamental e Comportamental Dialética, é um tratamento científico, onde você vai conversar, reestruturar sua forma de pensar, aprender novas habilidades, traçar metas e objetivos, tudo isso visando a resolução dos seus problemas e a construção de uma vida que você sinta prazer em viver.
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